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Envie de pratiquer un sport regroupant à la fois le rythme, la musique, la gymnastique et l'expression artistique...

L’Elan gymnique Rouennais vous propose de rejoindre sa section Aérobic!

L’Aérobic est une discipline très complète; En effet, celle-ci regroupe la force, le dynamisme, la souplesse, l'endurance et la coordination.

Elle est donc idéale pour augmenter les différentes qualités physiques de chacun. 

Image L’Aérobic Sportive peut se pratiquer en solo, en duo, en trio et en groupe.

L’Aérobic Challenge ne se pratique, qu’en groupe de minimum 5 et maximum 10. Il y a 4 catégories:  

  • 10-13 ans (Découverte),
  • 14- 18 ans (Junior ),
  • 18 ans et + (Senior),
  • + de 30 ans (Passion).

 

Image L’Aérobic consiste à reproduire une chorégraphie de 1min 30 avec des pas plus ou moins compliqués selon la catégorie, tout en réalisant des éléments techniques, ainsi que différentes formations géométriques ou circulaires et enfin selon les catégories un ou deux porters.

Depuis peu c’est ajouté la catégorie FITSTEP: C’est une pratique compétitive, par groupe de 5 à 10 compétiteurs et qui consiste a réaliser une chorégraphie sans élément technique mais avec un STEP à déplacer tout au long de la routine.

 

L’Aérobic à l’Elan Gymnique Rouennais s’adresse désormais même aux plus jeunes :

Depuis la saison 2007/2008, de nouveaux programmes imposés sont apparus afin de permettre à de nombreux enfants âgés de 7 à 14 ans de découvrir l'aérobic même s'ils n'ont jamais fait de gymnastique auparavant!

On y retrouve les basics aérobic, basics imposés, basics challenges(où la chorégraphie ne dure que 50 secondes et où les éléments techniques sont réduits au nombre de 4).  

Les entraînements d'aérobic ont lieu :
Pour les 7/14 ans : le mercredi de 16h00 à 18h00
Pour les + de 14 ans : le mercredi de 18h00 à 20h00 et le samedi de 13h30 à 15h30  

Les Cheerleaders de l’Elan 

Depuis 2007, le groupe compétitif Challenge Junior de l’Elan Gymnique Rouennais est devenu également :

CHEERLEADER

Image 

du SPO Rouen Basket

Qui évolue depuis 2008, en PRO A.

Les Cheerleaders effectuent 2 chorégraphies de 30 secondes entre les quarts temps et un chorégraphie de 1 minute à la mi-temps.

L'équipe est composée de 6 filles au maximum

Nous faisons donc des roulements pour que chaque filles du collectif y participe au moins une fois par mois.

Le collectif des Cheerleaders n'est pas définitif alors si vous aimez danser, êtes dynamique, souriante, avez un passé sportif ...n'hésitez pas à venir vous inscrire pour faire partie de ce collectif.  

Les entraînements « CHEERLEADER » ont lieu :
Le mercredi de 18h à 20h  

 

Téléchargements :

icon Planning et Tarifs Aérobic 2012-2013

icon Fiche d\'inscription AEROBIC 2012-2013

icon Plan d’accès aux salles

 

 
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